各相关中学（部）：

为促进青年体育教师专业成长，提高教学实践能力，提升个人专业素养，根据乡村中学体育骨干教师培育站活动计划，决定开展“乡村中学体育骨干教师培育站第四次活动”，现将有关事项通知如下：

一、活动时间：

2020年9月29日（周二）全天，8:30--16:30

二、活动地点：武进区星辰实验学校

三、研修主题与形式：

1、研修主题：提高体育教师基本功

2、研修形式：专家讲座、基本功训练

四、参加人员：

常州市和武进区乡村中学体育骨干教师培育站全体成员（名单详见附件）

五、活动安排：

注：请在当天上午8:45前到达武进区星辰实验学校并完成签到工作。务必带好适合基本功训练的运动鞋和运动服装。路途遥远的老师请拼车前往，注意交通安全。

附件1：乡村中学体育骨干教师培育站全体成员名单

附件2：乡村中学体育教师骨干培育站基本功训练项目

武进区教师发展中心

2020年9 月 23日

附件一：

常州市乡村中学体育骨干教师培育站名单

武进区乡村中学体育骨干教师培育站名单

附件2：

2020年常州市武进乡村中学体育教师骨干培育站基本功训练项目（体操、田径）

（一）体操（1技巧）

男子技巧组合动作：直立——鱼跃前滚翻——蹲撑跳成屈体分腿俯撑——体前屈两臂侧举（稍停）——分腿慢起成头手倒立（停2"）——前滚翻成直腿坐——经体前屈后倒屈体后滚翻成直立同时两臂上举——（趋步）侧手翻——向前并步成直立。

女子技巧组合动作：直立——前滚翻——直立，两臂经侧至上举，上一步成俯平衡（停2"）——单脚蹬地前滚翻成直腿坐——经体前屈后倒成肩肘倒立（停2"）——经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡——成跪立——跪跳起——侧手翻——向前并步成直立。

（2器械）

男子双杠（低杠）组合动作：挂臂撑单脚蹬地屈伸上成分腿坐——慢起成肩倒立（停2"）——前滚翻成分腿坐——屈膝弹杠并腿支撑后摆转体180度成分腿坐——分腿坐挺身前进接支撑前摆——支撑后摆下。

女子双杠（低杠）组合动作：跳起支撑前摆成分腿坐——前滚翻成分腿坐——分腿坐前进——后摆转体180度成分腿坐——屈膝弹杠并腿支撑后摆——支撑前摆下。

（二）田径（1田赛）

急行跳远：男女均采用3M板，挺身式、走步式评分可达优秀级，蹲踞式评分在良好及以下。每人三次机会，计最好一次成绩。

（2径赛）

跨栏跑——弯道跑组合：全程100 m，其中直道40m，弯道60m。直道中跨过3个栏：男，起跑至第一栏距离13.72m，栏高0.84m，栏间9.14m；女，起跑至第一栏距离13m，栏高0.762m，栏间8.5m。每人一次测试机会。