淹中开展自我关怀心理团体辅导活动

2023年4月18日下午，淹城初级中学有幸邀请到心理专家成鹏教授为初一、初二学生做了以“自我关怀——让阳光照进生命”为主题的心理教育团体辅导，武进区青少年活动中心王丽华主任也出席了本次活动。本次活动采用现场和直播的形式进行，现场的学生积极与成教授互动，在教室看直播的同学也认真聆听，效果良好。

成教授通过讲座让同学们了解了自己的压力状况，对自己的压力有觉察；认识到适度的压力有益，面对压力有方法；同时让同学们学会识别不正常的情绪，接纳自己的消极情绪；掌握应对情绪的治标和治本的方法，让同学们意识到情绪的产生是自己的认知问题，结合情绪ABC理论，让同学们真正理解其中的缘由，并丰富了自己的心理学知识，用心理学知识来解决实际问题，有助于提高学生心理素质，促进学生心理健康成长。

成教授的讲座内容丰富、语言幽默，贴合学生实际，关注学生的普遍问题,如压力和情绪问题等，为学生普及了相关的心理学知识，使得学生有觉察、有感悟、有方法、有成长。

通过自我关怀为主题的心理讲座，也让同学们在今后的学习和生活中更多地“看见微光  向阳生长”，学会自我关怀、保持心理弹性，做到心中有阳光、脚下有力量，以更加积极乐观的心态面向未来的挑战。

（淹城初中供稿 撰稿：高丽芬 摄影：邹海平 审核：何爱方）