淹中举行心理魔法壶减压绘画团辅活动

2024年10月15日下午在淹城初中行政楼四楼教师会议室举行了解压赋能：心理魔法壶绘画减压团辅活动。章华忠校长、华红金副校长以及广西柳州融安县初级中学9位学科骨干教师及相关行政也出席了本次绘画减压团辅活动。

在团辅活动开始之前，华红金副校长对心理气象员再次明确了心理气象员的职责，尤其对初一心理气象员提出了要求，也希望他们尽快融入这个心理大家庭。

首先，学生根据张老师情景的描述和发挥自身的想象分别绘制了“被魔法师抓住并放进了一个充满魔法的壶里”、“在这个壶里一天一夜，但不觉得渴也不觉得饿的你？”、“不知过了多久，阳光照进来，这时的你？整个场景是怎样的？”以及“一年过去了，这时的你？”等这样四幅图。

其次，同学们依次对每一幅进行了分析和分享交流。通过绘画，联系生活，同学们思考了自己在现实生活中压力应对的方式，并分析自己与他人压力应对的差异，学习他人有效应对压力的方式，促进自身压力的释放以及心理的成长。

接着张意晗老师介绍了IRP（国际心理韧性课题）中提出“3I”策略：我有（I have）、2、我能（Ican）和我是（Iam）。借助理论的指导，学生对照绘制的画再度思考自己在面临困境时所找寻的社会支持力量、自己解决问题的方式以及探索应对压力所激发的内在力量。同学们利用自身资源拓展图画并在小组之内进行分享，从他人的画作中获得启发，互相给予对他人压力事件的建议，再次进行画作拓展，将小组成员带来的启发和智慧在图画上呈现。此活动中，同学进行了积极的分享与绘制。

每个人的过往都有成功应对压力的方法和策略，找寻自己身上的优势、资源、力量，能帮助我们更有效地应对当下的压力。

最后，同学和老师一起对本次绘画心理团体辅导活动进行了总结，明确了绘画在释放压力、舒缓情绪中的重要性，鼓励大家将今天体会到的经验带进生活，持续关注自己的情绪和心理健康，丰富自己应对人生困境的方法和策略，以自信阳光的心态拥抱初衷，快乐生活。